La pré ménopause, ménopause ça vous parle ?

Êtes-vous concernée ?

Je vous propose un programme d'accompagnement en ligne, qui vous permettra de reprendre en main votre hygiène de vie et vous donner des solutions pour passer cette période en pleine vitalité !

Comment se déroule le Programme Happy Menopause© ?

Les inscriptions pour participer à cette session 2019 du Programme seront ouvertes uniquement du 18 octobre 2019 au 14 novembre 2019 à minuit et les places sont limitées, ceci afin de me permettre d’accompagner au mieux chacune d’entre vous .​

A la date d’ouverture de la session, vous aurez par contre tout le temps de démarrer votre programme quand vous le souhaitez, son accès étant totalement illimité dans le temps.

​Suite à votre règlement en ligne

Les règlement s’effectuent UNIQUEMENT en ligne par paiement sécurisé par carte bancaire ou via Paypal. Par soucis de facilité de gestion, je n’accepte ni chèques ni virements bancaires. Un règlement en 3 mensualités et ce sans frais supplémentaires est possible. 

​Un mail d’accueil vous sera envoyé suite à votre paiement en ligne, vous confirmant votre inscription au programme vous pourrez aller vous inscrire sur la plateforme de programme Happy Menopause©, votre inscription sera rapidement validée à l’ouverture du programme c’est à dire le 15 novembre à partir de 8h00 et vous pourrez vous connecter.

​Que se passe t-il ensuite ?

Selon leur densité, les modules vous seront ouverts

  • soit tous les 10 jours

  • soit tous les 15 jours

Le premier module vous sera débloqué le 15 novembre 2019. Vous en serez d’ailleurs prévenue par mail à chaque fois et ce pendant les 4 mois du programme. Vous pourrez choisir de débuter votre programme à tout moment et d’évoluer à votre rythme, la plateforme vous restant accessible à vie.​

 

 

Que vais trouver dans le Programme Happy Menopause© ?

Vous trouverez 10 modules d’accompagnement qui vous seront ouvert à des dates précises selon leur densité. Le programme se déroule donc sur 4 mois, mais vous pouvez commencer quand vous voulez, puisque votre accès est illimité dans le temps.

 

MODULE 1 | Comprendre

Ouverture du module le 15 janvier 2020

  • Rappel du cycle féminin

  • Les hormones : A quoi ça sert ? Comment ça marche ?

  • La ménopause c’est quoi ?

  • Quels troubles occasionnés par la ménopause ?

  • La prise en charge médicale et dépistage ( cancer, ostéoporose)

  • L’accompagnement naturopathique

MODULE 2 | Happy dans l’assiette !

Ouverture du module le 25 janvier 2020

  • L’alimentation impacte –t-elle mes troubles ?

  • Quels aliments éviter ? Quels aliments privilégier ?

  • On perd pas le fil, on garde la ligne !

  • Sucre vous avez dit sucre ?

  • Glucides oui mais IG bas !

  • Les bonnes protéines

  • Booster votre flore intestinale

  • Des os en béton !

  • Les super gras

  • Nourrir sa thyroïde

  • Zéro Stress grâce à ma fourchette !

  • Ça balance sur l’équilibre acido-basique

MODULE 3 | Détox & Revitalisation

Ouverture du module le 10 février 2020

  • La détox : pour qui ? pourquoi ? comment ?

  • Test : Suis-je candidate à la détox ?

  • Les outils détox pour chaque émonctoire

  • La revitalisation : pour qui ? pourquoi ? comment ?

  • Les outils de revitalisation

MODULE 4 | Respire et soit Zen !

Ouverture du module le 20 février 2020

  • Le stress c’est quoi ?

  • Stress et ménopause quel impact ?

  • Test : Mes surrénales sont-elles épuisées ?

  • Préserver, nourrir, revitaliser ses surrénales

  • Les différents outils de gestion du stress

  • La relaxation + séance audio-guidée

  • L’EFT c’est quoi ? Séance « j’aime ma ménopause »

  • Les bienfaits de la Cohérence Cardiaque

  • Il faut que tu respires : L’olfactothérapie au secours des émotions

  • Les élixirs floraux pour voir la vie en rose

  • Happy OUI ! Grâce à la Psychologie Positive !

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MODULE 5 | Un problème, des Solutions ! (pré ménopause)

Ouverture du module le 6 mars 2020

  • Comment utiliser ce module ?

  • Je dors mal

  • J’ai mal aux seins

  • Je gonfle avant les règles

  • Je prends du poids

  • J’ai des fringales

  • J’ai des changements d’humeur (irritable, anxieuse, dépressive …)

  • J’ai des palpitations 

  • J’ai des règles abondantes

  • J’ai des règles douloureuses

  • Je me sens fatiguée

  • Je perds mes cheveux

  • J’ai les jambes lourdes

MODULE 5 bis | Un problème, des Solutions ! (ménopause)

Ouverture du module le 6 mars 2020

  • Comment utiliser ce module ?

  • Ma peau devient sèche

  • J’ai des bouffées de chaleurs

  • J’ai des sueurs nocturnes

  • J’ai des fuites urinaires

  • J’ai de la sécheresse vaginale

  • J’ai des pertes de mémoire ou des difficultés de concentration

  • J’ai des douleurs articulaires

  • J’ai souvent des cystites

MODULE 6 | Sous la couette

Ouverture du module le 21 mars 2020

  • Retrouver sa libido 

  • Préserver son périnée

  • L’oeuf Yoni

  • Une autre manière de vivre sa sexualité

  • Se réapproprier son corps

  • Recettes « Sexualité Épanouie »

MODULE 7 | Un corps de rêve

Ouverture du module le 31 mars 2020

  • Pourquoi bouger ?

  • Les activités adaptées à cette période de ma vie

  • Zoom sur les bienfaits du Yoga – Exemple de séance

  • Zoom sur les bienfaits du pilate

  • Zoom sur les bienfaits de la marche

  • Tonifier son corps : vive les auto-massages

MODULE 8 | Miroir, mon beau miroir

Ouverture du module le 10 avril 2020

  • Les cheveux : Et si on passait à la coloration végétale ?

  • La coloration végétale en pratique

  • 50 nuances de gris ? 

  • Recettes maison pour de beaux cheveux

  • Le meilleur anti-rides, c’est votre hygiène de vie !

  • Le visage : tonifier, sublimer +  auto-massage du visage

  • Recettes maison anti-rides / anti-relâchement

  • Lutter contre les taches brunes 

  • Découvrir le lifting énergétique

MODULE 9 | Les clefs de sa transformation

Ouverture du module le 20 avril 2020

  • Aimer et accepter sa transformation

  • Faire la paix avec son poids

  • Tourner la page de la maternité (même si vous n’avez pas d’enfant)

  • Impulser une dynamique de vie

  • Récolter des clés de métamorphoses à mettre en place dans votre quotidien

  • Savourer un cercle de femmes tout en douceur

  • Et mon utérus alors ?​​

MODULE 10 | Environnement au top !

Ouverture du module le 30 avril 2020

  • C’est quoi les perturbateurs endocriniens ?

  • Pourquoi et comment se protéger des perturbateurs endocriniens ?

  • Dans sa cuisine

  • Dans sa salle de bains

  • Dans son environnement

 

Vous retrouverez dans chacun des modules :

  • La synthèse de chaque cours téléchargeable au format PDF et imprimable

  • Des liens ressources et orientation dans mes propositions naturopathiques

Jamais seule, car un accès privé au groupe facebook vous sera ouvert afin de pouvoir débriefer sur chaque module, posez vos questions et partager vos expériences.

 

Suis-je candidate à ce programme ?

Ce programme n’est pas fait pour vous si :

  • Vous êtes sous traitement substitutif hormonal (TSH),

  • Vous avez un antécédent de cancer hormono-dépendant (seins, utérus, ovaires),

  • Vous n’êtes pas prête à mettre en place des changements dans votre vie,

  • Si vous avez encore un désir d’enfant

​En cas de doute sur votre état de santé, demandez l’avis de votre médecin traitant qui est le seul à être habilité à vous renseigner sur les bienfaits du programme par rapport à votre problème de santé. 

Ce programme ne remplace en aucun cas votre suivi médical et traitement en cours.

​​En réservant votre programme  vous vous engagez donc à avoir pris les mesures nécessaires concernant votre santé. Je ne serai aucunement responsable d’un mauvais usage du programme HAPPY MENOPAUSE©

 

 

Tarifs et inscriptions

  • Ouverture des inscription pour cette première session 2020 : 15 décembre 2019 

  • Clôture des inscriptions pour l’année 2019 le 14 janvier 2020 à minuit : dans la limite des places disponibles.

  • Dès l’ouverture vous commencez quand vous voulez, accès à vie à la plateforme.